Huisarts
Voor een behandeling bij Dijk en Duin heeft u een verwijzing van uw huisarts nodig. Met hem of haar kunt u ook uw problemen bespreken en advies vragen.
Aanmelden bij Dijk en Duin:
Psychische problemen
De juiste hulp
Iedereen is wel eens somber, gespannen of zit een tijd minder lekker in z'n vel. Iedereen maakt dingen mee in het leven die schokkend of verdrietig zijn of woede opwekken. Dat kan leiden tot slapeloosheid, angst en piekeren. De meeste mensen komen daar alleen of met hulp van familie en vrienden doorheen.
De eerste stap is erkennen en accepteren dat er iets aan de hand is. Mensen kunnen heel lang doen of er niets aan de hand is: het gaat wel over, ik moet niet zeuren. Neem uw gevoelens serieus.
Praat erover!
Er rust nog altijd een taboe op psychische problemen. Veel mensen durven niet over hun problemen te praten uit schaamte of uit angst ‘gek' gevonden te worden. Toch is het belangrijk om uw probleem met anderen te delen. Praten lucht op! Door te praten over uw problemen geeft u voor uzelf toe dat ze er zijn en brengt u ze terug tot bepaalde proporties. Door hardop te denken krijgt u meer zicht op de aard en omvang van uw klachten. En misschien ontdekt u dat u niet de enige bent met dit probleem. De reactie van een ander biedt soms ook een andere kijk op de zaak. En misschien kan deze persoon u de steun geven.
Praten, maar met wie?
Het is belangrijk iemand te kiezen bij wie u zich op uw gemak voelt. Wellicht iemand die u goed kent en die om u geeft. Dat kan een zus, broer of ouder zijn, maar ook een boezemvriendin, collega of sportmaatje. Soms zijn problemen gemakkelijker te bespreken met iemand die minder dichtbij staat. Denk dan eens aan de bedrijfsarts, een vertrouwenspersoon op het werk of op de opleiding of uw geestelijk raadsman of -vrouw.
